[...] ciała, powiedzmy 65 kg. Macie ładną dziewczynę i dowala sie do niej(ona oczywiście nie chce mieć z nim nic wspólnego) jakiś wysoki, napakowany gość, powiedzmy 190 cm i 105 kg. I co zrobicie w takiej sytuacji?? Jedynym rozwiązaniem bedzie wlanie tamtemu, bo co zrobicie- uciekniecie?? I teraz kwestia jakim cudem chcecie pokonać tamtego [...]
Mam pytanko dla znających się na rzeczy ... Mam 21 lat 187 cm wzr około 37 w bicu ponad 105 kg wagi ... chciałbym zacząć brać ome ale za bardzo nie wiem jak sie za to zabrać czytałem dużo ale sucha teoria a wasza praktyka to dwa światy ... pomóżcie podjąć właściwą decyzje co brać do omy i czy w ogóle warto ją brać ...
[...] , chetniej rzuca okiem na takiego "meskiego klasyka" jak kogos z ciezkiej ekstremalnej. mi wiekszosc osob mowila ze lepiej wygladalem jak bylem mniejszy, tam okolo 105 kg , tez wiecej dziewczyn sie krecilo kolo mnie , troszke mi sie uroslo tak do 116 kg i zaczeli sie ludzie bac , wiadomo rzucam zelazem dla siebie , dla swojego oka , [...]
Faraon witam Ja za niecały miesiąc skończę 50 lat i ćwiczę od czerwca 2003. Z tym, że zaczynałem z zupełnie innego powodu. Tzn. 105 kg wagi ciała. Mi masa idzie aż za dobrze, gorzej z siłą. Było już 93 kg po jesiennej gęstości. Po zimowym masowaniu, cyklu siły i gęstości znowu wróciłem do 101 kg. W maju zacząłem gęstość 4 razy w tygodni i moja [...]
[...] 8 miesięcy biceps 32--36 klata 98---107 przedramie 31--33 cwiczenia wykonuje 3 serie po 8 powtóreń klata 60 kg młotkowe 17kg przysiad 85kg (z tego jestem dumny) marty ciąg 105 kg najgorzej u mnie z podciąganie na drązku nachwyt wykonuje około 3-4 powtótrzeń byłem na 1 cyklu kreatynowym podczas gdy podczas treningu poczułem się zmęczony lub [...]
Lat 39 179 cm wzrostu 105 kg Dieta: "wszystko na co masz ochotę" Wydaje mi się, że w mniejszym lub większym stopniu "to" zawsze było ze mną. Wraz z masą chyba się uwydatniło. Niestety siedzący tryb pracy, ale 3x w tygodniu 1,5/2h intensywnego ruchu (2x piłka nożna + 1 basen - zawsze ok. 100x25m ). Jakiegoś wielkiego dołka nie mam, ale zwrócił mi [...]
Hej . Ktoś na oko doradzi czy to ginekomastia czy tylko tłuszcz? Borykam się z tym od podstawówki byłem w tedy szczupły teraz 33 lata 105 kg przy 185 cm wzrostu. Sutki po podrażnienia wyglądają normalniej . A tak chowają się i są mało widoczne. Może jakieś leki. Z tych tu polecanych widzę tylko na receptę. Pozdrowienia [...]
Pozycja stojąca. 105 kg, jeszcze wsparte kulami, nie tak łatwo przewrócić, choć przyznaję, kopy odczułem. Po drugim kopnięciu odrzuciłem kule, lewą ręką dystansowałem typów, a prawa szybko powędrowała na gaz. Edyta: Muszę przyznać, że jestem szczerze zaskoczony szybkością działania Foxa. Z tego, co mi wiadomo, gazy na bazie wody mają drobne [...]
Ja mam 16 lat Na poczatku było mi ciezko z 45 kg Ale trenuje juz 15 miesiecy o wyciskam 100 kg x2 no i 105 kg x1 Ale nigdy mój trening nie był siłowy Pozdro 600
Już jestem po programie . Początkowo miałem lekkie problemy, ale później szło coraz lepiej . Kreatynę brałem praktycznie od początku. Wynik poprawiony z 85 na 105 kg.
Nicolas Vullioud 10 tygodni przed Portugal Pro 2018, waga 105 kg /SFD/2018/5/4/83e46af0a9de4ab8941c3e39971d9dcd.jpg /SFD/2018/5/4/01ca24cf00c54ad7afe5e3e0d89921bb.jpg /SFD/2018/5/4/3635f4c610784ecb98a1c0b4e52bec1f.jpg
dokładnie tak robie pon klatka brzuch wt plecy rower srod nogi brzuch czw barki rower pt biceps triceps brzuch sobota rower Tak naprawde to tak cwicze i stosuje ta diete od roku i schudłem z 105 kg na 85 kg jestem ostro wyciety. Szukałem tylko potwierdzenia mojego planu :)
105 kg x5, wiec mysle ze wstalbym z cos kolo 130 ;] wiek: 17 lat, udo: 64 cm, waga: 83 kg, teraz mam przerwe w silce, ale nogi robilem tak powaznie moze z 6 tygodni ;) Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2008-02-17 14:06:09
[...] nie, to nie rob tak wicej :) cwicz normalne, potrenuj z 8 tygodni a pozniej ewentualnie sie sprawdzaj :) teraz jest za duze ryzyko, ze cos zepsujesz lacznie z tym, ze zlapiesz jaka skontuje . 105 kg malo nie jest dla osoby nietrenujace, w koncu zawsze to 100 kg... jednak majac 90 kg masy ciala, wynik 150% bedzie juz ok. Czyli okolo 130/140 kg
Zawodnik z Ukrainy Dmytro Semenenko zwyciężca kategorii 105 kg. Rekord Świata w przysiadzie oraz trójboju. Wielkie gratulacje. 1090,5 kg (445,5+2302,5+342,5) oraz Wilks' 651,68 pkt. /SFD/2017/11/16/cceefe9bac914ed98e6813c2806bf674.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-11-16 20:36:23
[...] powtórzeń 4 serie po 10 powtórzeń po 100kg i na skutek adaptacji neurologicznych w następnym bloku wysokich powtórzeń będziemy robić 4 serie po 10 powtórzeń ciężarem 105 kg to nasza objętość treningowa znacznie wzrośnie (z 4000 kg na 4200 kg). Szeroko o tym mówi Helms: https://www.youtube.com/watch?v=Dl8v6frDJHc Film dotyczy relacji [...]